美国听力学会对耳鸣的定义是：“非外部声音产生的听觉感知，常被形容为嘶嘶声、嗡嗡声或尖声铃声。

以下是网友的真实感受：

“仿佛十几只蚊子在耳朵里打架。”

“一天24小时有一只知了在耳边使劲叫。”

“我的耳朵里可能住了一艘船。”

“越到夜里越严重，吵得自己根本睡不着”

虽然耳鸣很折磨人，但耳鸣只是一种常见症状还不能称为独立的疾病。

为啥会出现耳鸣？

❀耳朵本身的原因

比如，耵聍（dīng níng，俗称耳屎）栓塞、外耳道炎、中耳炎、咽鼓管功能障碍、鼓室积液、耳硬化症、突发性耳聋、梅尼埃病等。

❀全身疾病

比如，高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂及甲状腺功能减退、贫血、颞下颌关节疾病等。

❀其他因素

很多患者表示，精神压力过大、工作太过疲劳、长期暴露在嘈杂环境中也会出现耳鸣的现象。

但是，还有很多耳鸣，现代医学也无法解释。

如何让耳根清净点？

❀病急要投医，比如清除耳屎

如果耳鸣已经严重影响到日常生活，首先要去医院做检查，千万不要听信一些偏方、土方。只有精细化的检测，才能明确耳鸣的种类、频率及响度，然后才能确定治疗方案。

一般来说，可以找到确定原因的耳鸣，比如中耳炎、咽鼓管功能障碍，疾病缓解后，相应的耳鸣便会减弱或者消失。

再比如，有耵聍（俗称耳屎）堵住耳朵导致耳鸣，由医生正确清理后，耳鸣现象也可以自行消失。

❀1+1=0，习惯成自然

对于不明原因的耳鸣，也是可以治疗的。

很多耳鸣患者都有这样的体会，越是安静，耳鸣越是明显，如果有外界噪声干扰，或者听歌、看电影的时候，耳鸣似乎并不明显，这是因为外部声音掩蔽掉了耳鸣，就是1+1=0的道理。

“我们现在就利用这种掩蔽的原理，让患者去习惯耳鸣，从而达到‘听不到’的状态。”王旭平主任介绍说，科室目前正在使用的TinniFit耳鸣康复治疗验配平台，可以分析患者耳鸣的种类、频率，并为患者匹配类似于耳鸣的声音。通过训练，让患者逐渐适应这种和耳鸣相似的外界声音，再加上心理干预、药物治疗等辅助手法，半年到一年后，很多患者就能适应耳鸣，不受耳鸣影响，仿佛“听不到了”。

（TinniFit耳鸣康复治疗验配平台） 

❀远离噪音，耳塞耳罩考虑一下

长期处于嘈杂的环境、精神压力过大、睡眠不足也容易引起轻度的耳鸣。这时就要远离噪音，可以用耳塞或者耳罩来隔离，但千万不要使用纸团或者棉花球来塞住耳朵，这样不仅作用小，还可能会损伤耳朵。