近日，一名35岁的男性患者因“左膝关节疼痛难忍”，住进了泰康仙林鼓楼医院内分泌科，经了解，原来他已有痛风病史4年，以往每次痛风发作时，只做一些止痛处理，从未进行降尿酸治疗，因此痛风反复发作。此次入院是因为他大量饮酒，同时大量食用海鲜，引起痛风发作。入院后，经过检查，明确血清尿酸升高原因，内分泌科医生进行对症止痛、降尿酸、抗氧化等治疗后，患者疼痛有所缓解，目前已康复出院。

痛风是什么？

痛风，是一种容易在夏季高发疾病，它是一种由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。

简单的说，就是由于各种原因引起的嘌呤代谢障碍，导致血清尿酸水平升高，过多的尿酸无法溶解于体液中，就容易在关节中结晶析出，形成尿酸盐结晶，从而引起疼痛，这就是痛风的急性发作，反复急性发作易引起关节受损、肾脏损害的原因。

痛风，为何在夏季高发？

主要有几点原因：

1、夏天似乎和海鲜啤酒更配，吃着龙虾烧烤、配上啤酒、吹着空调，好不惬意。而酒精、海鲜、动物内脏含嘌呤成分很高，容易导致尿酸生成过多，一旦代谢不畅，极易因血中尿酸水平升高而诱发急性痛风；

 2、夏天天气炎热，家家都有空调，然而太过贪凉，皮肤温度变化过快可使尿酸结晶更容易析出，容易诱发痛风；

3、夏季一般出汗较多，如果没有及时补充足够的水分，尿液的排泄相对减少，尿酸排泄不足，从而诱发痛风。

如何能防治痛风？

内分泌科专家王坚主任提醒：

宜：新鲜蔬菜水果，多饮水

忌：烧烤、饮酒

新鲜蔬菜如莴笋、芹菜、白菜等含嘌呤量少、热量低，痛风患者食用的话没有过多限制，油菜、茼蒿菜等可适量食用；新鲜水果如西瓜、橘子、橙子等，不仅含嘌呤少，水分也多，可以适当多食用；其次需要多饮水，每日饮水量在2000ml以上为宜，白开水、苏打水都是不错的选择。

而烧烤、海鲜、动物内脏、肉汤、豆类、酒精等均含嘌呤成分较高，痛风患者需少吃或尽量不吃。

宜：温度适宜

忌：空调过低

痛风患者，应尽量少吹空调，室内温度不宜过低，否则容易引起痛风的急性发作，温度在26℃为宜，夜间开空调时要注意关节的保暖，避免直接对着空调冷风吹，防止或减少尿酸晶体在关节的析出诱发痛风发作。

宜：适量运动

忌：不运动或剧烈运动

适当的运动可以促进尿酸的排泄，因此，痛风患者在发作间歇期可以进行适量运动，尽量选择有氧运动，每天进行30分钟左右的有氧运动为宜，避免不运动或剧烈运动；另外，痛风急性发作期不宜运动，需关节制动，加强休息，如果此时运动会加重痛风的发作。

宜：规律作息

忌：熬夜通宵

合理的生活习惯可维持体内代谢的平衡，饮食作息不规律、经常熬夜、肥胖的人更容易发生高尿酸及痛风，也容易患糖尿病、高血压等疾病。同时，痛风患者需注意适当减轻体重，对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。

附：痛风患者食物一览表

痛风患者可以吃的食物

 痛风不能吃（尽量不要吃）的食物 

（表格内容来自微信公众号“医学界内分泌频道”，如有侵权，请联系删除）

小编的话：

这份“痛风”患者安全度夏宝典，快快分享给你关心的人吧！

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